Iloa pitkästä vartalotyynystä?

Mikäli uni on levotonta, eikä aamulla ole palautunut, levännyt olo, kannattaa suunnata aluksi katse tyynyyn. Yksi pään alla oleva tyyny ei aina riitä optimaaliseen nukkuma-asentoon, ja moni löytää uuden ihanan painottomuuden tunteen pitkän vartalotyynyn tukemasta uniasennosta.

Suosittu vartalotyynymme Familon Ergo Selkä on nyt saanut pikkusiskon! Uusi Body-vartalotyyny on Selkä-tyynyä muhkeampi, pidemmälle kehitelty versio asentotyynystä. Tyynyjen idea on kuitenkin sama: antaa vartalolle hyvä tuki, jolloin keho pääsee rentoutumaan.

Mitä hyötyä pitkästä tyynystä on?

Moni ei ehkä tule ajatelleeksi, että kylkiasento ja sen useat variaatiot saattavat olla uhka nukkujan ergonomialle. Pitkän vartalotyynyn antama tuki mahdollistaa, että selkäranka pysyy luonnollisen suorana ja vältytään haitallisilta kierroilta. Kehon rasitus ja kiputilat sekä yöllinen kääntyily vähenevät ja palauttavan unen määrä kasvaa.

Kylkiasennossa on vaarana, että:

• Olkapää lysähtää eteen alas, mikä voi aiheuttaa kipua lapojen välissä sekä rintarangan ja niska-hartiaseudun alueella.
• Lantio romahtaa joko eteen tai taaksepäin.
• Rintaranka ei pysy auki, vaan painuu kasaan litistäen samalla keuhkoja ja vaikeuttaen hengittämistä.
• Selkä kaartuu haitalliseen kiertoon.

 

Vartalotyynyjen strategiset mitat: Body 140x30x30 cm & Ergo Selkä 150x40 cm

Uusi Familon Body -tyyny, vartalotyyny vol. 2:

• Iso ja muhkea. Polyesteripallokuitutäytteen määrä vastaa kahden normaalin peitteen täytemäärää.
• Tyyny on muotoiltu ergonomisesti kaartuvaksi pituussuunnassa. Paksumpi pää on riittävän korkea harteikkaimmankin tukityynyksi.
• Täyte on jaettu viiteen lokeroon, mikä estää täytteiden pakenemisen paikoiltaan.
• Kunkin lokeron täytteen määrää voi säätää erikseen yksilöllisesti sopivaksi.
• Tyyny on suunniteltu kylkinukkumisen erityishaasteet huomioiden yhteistyössä työfysioterapeutti Jenni Ahopellon kanssa.

 

1. Body-tyynyn alaosa tukee kattavasti jalkoja nilkoista lantioon asti. Siten asento on patjaan nähden tasapainossa, eikä hermopainetta kohdistu lonkkaan tai nilkkoihin.
2. Bodya voi myös käyttää selän takana selkärangan tukena, jolloin tyyny vie paineen pois olkapäältä ja lonkalta.
3. Toisen jalan voi nostaa koukkuun tyynyn päälle ja antaa toisen jalan levätä suorana vierellä.

Suosittu Familon Ergo Selkä -tyyny, vartalotyyny vol. 1:

• Suora vartalotyyny.
• Jaettu ompeleella kahteen 80 cm ja 70 cm pitkään osioon, joissa on Body-tyynyn tavoin täytemäärän säätömahdollisuus.
• Suunniteltu yhteistyössä fysiatrian erikoislääkärin kanssa. 
• Body-tyynyä edullisempi vartalotyyny.

 

 

Raskaustyyny vai poikaystävätyyny?

Vartalotyyny on molempia! Asentotyynyt sopivat oikeastaan kaiken ikäisille ja vartaloisille nukkujille. Täytteen määrältä säädettävät tyynyt taipuvat hyvin erilaisten nukkujien tarpeisiin.

Kenelle vartalotyyny sopii:

• erityisesti kylkiasennossa nukkuvalle
• selkäsäryistä kärsivälle
• loppuraskauden uni- ja selkäongelmista kärsivälle (Ergo Selkä on myös oiva imetystyyny, pese 60 asteessa!)
• ”poikaystävätyynyä” kaipaavalle (Mikä sen kiltimpi halityyny!)
• pitkille ja pätkille
• herkille <3 (Tyynyillä on Allergia-, iho- ja astmaliiton myöntämä Allergiatunnus.)

Tyynyjen mukana tulee niihin sopivat muotoonommellut valkoiset tyynyliinat. Sekä Body-tyynyn tyynyliina että Ergo Selkä -tyynyn tyynyliina on myös mahdollista tilata erikseen.

Muista pestä koko tyyny säännöllisesti, suositus kaksi kertaa vuodessa 60 asteessa ilman huuhteluainetta. <3

Lisää nukkumisergonomiasta Jenni Ahopellon kirjasta PARANNA UNTASI – opas nukkumisergonomiaan.

Julkaistu 6.6.2019