Kuinka korkean tyynyn haluat?

Hyvä tyyny tukee päätä, niskaa ja kaularankaa unen aikana. Tyyny on oikean korkuinen, kun nukkuessa niska ja kaularanka ovat luonnollisen suorassa asennossa. Hyvin tuettuna koko keho rentoutuu ja saa tarvitsemansa täydellisen levon.

Myös lapset vauvaiästä teini-ikään tarvitsevat oman kokoisen tyynyn. Noin vuoden ikäisestä alkaen lapsi voi käyttää erittäin matalaa vauvantyynyä, joka kannattaa vaihtaa hieman korkeampaan lastentyynyyn 2–3-vuotiaalle. Kouluikäiselle sopii jo normaalin kokoinen matalatyyny tai täyttötyyny, jonka korkeutta voi säädellä. Lasten ja vauvojen tyynyt löydät Lapset-osiosta >

Miten pehmeää tyynyä etsit?

Kauniita unia mahtuu maailmaan yhtä monta erilaista kuin uneksijaakin ja pehmeys on makuasia. Valitse pehmeämpi tai napakampi tyyny mieltymystesi mukaan. Itsellesi sopivan tyynyn avulla säädät nukkuma-asentosi ihanteelliseksi.

Missä asennossa tyypillisesti nukut?

Uniasento, vartalotyyppi ja patjan pehmeys vaikuttavat siihen, miten korkean tyynyn tarvitset. Kyljellään nukkuva tarvitsee korkeamman tyynyn kuin selällään tai vatsallaan nukkuva. Leveäharteiselle sopii korkeampi tyyny kuin kapeaharteiselle. Kun tyyny on oikean korkuinen, niska ja kaularanka ovat nukkuessa luonnollisen suorassa asennossa.

Huomioi tyynyä valitessa myös patjan pehmeys. Pehmeällä patjalla nukkuva tarvitsee matalamman tyynyn kuin napakalla patjalla nukkuva, koska hartiat ja olkapää painuvat syvemmälle pehmeään patjaan, jolloin pään ja patjan väliin jäävä tila madaltuu.

Tyynyn avulla säädät nukkuma-asentosi ihanteelliseksi, siksi itselle sopivan tyynyn valinta on tärkeää.